Das Dienstags-Renntraining des RC Sprintax Bielefeld wurde in dieser Saison erstmals in zwei wechselnden Formaten angeboten: Dem bewährten „Renntraining Classic“ auf der festen Strecke sowie einem neuen Rundstreckentraining auf abwechslungsreichen Kursen zwischen 2 bis 10 Kilometern Länge.
(mehr …)Schlagwort: Training
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Sommertraining 2026
Die ersten RTF-Termine sind in Sicht und die ersten Rennen sind auch schon gefahren. Das macht Lust auf mehr und erfordert natürlich ein regelmäßiges Training. Am 30. März starten wir wieder mit dem wöchentlichen Training auf der Straße. Die Trainingswoche wird diese Saison immer Montags starten.
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Sommertraining 2025
Kein Aprilscherz! Am 1. April starten wir wieder mit unserem wöchentlichen Dienstagstraining auf der Straße. Wer noch im März das erste Mal zum Vereinstraining will, kann am 31. März beim Chill Out vorbauschauen. Im Vergleich zu unseren Trainings letztes Jahr gibt es ein paar Neuerungen. Die Trainingswoche wird diese Saison wieder immer Montags starten.
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Sprintax EZF-CUP 2024
Vor gut zwei Wochen war das Wetter mal wieder richtig gut. Kein besserer Tag bot sich an, um ein kleines Einzelzeitfahrtraining mit Zeitmessung zu veranstalten.
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Start in die Saison 2024 – Get in shape!
Die ersten RTF-Termine sind in Sicht und die ersten Rennen sind auch schon gefahren. Das macht Lust auf mehr und erfordert natürlich ein regelmäßiges Training. Am 2. April starten wir wieder mit dem wöchentlichen Training auf der Straße. Wie bereits angekündigt, wird es einige Änderungen geben. Die Trainingswoche wird diese Saison immer Montags starten.
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Sommertraining 2024 – Trainingsformate
Dieser Beitrag bündelt die vier Rennrad-Trainingsformate des RC Sprintax aus dem Sommer 2024. Die Zeiten, Treffpunkte und Strecken beziehen sich auf diese Saison.
Montag – Chill-Out (unter 25 km/h)
Eine gemütliche Feierabendrunde zum Plauschen und Genießen. Das Tempo bleibt entspannt, niemand wird zurückgelassen. Gefahren wird nur bei trockenem Wetter; die langsamsten Teilnehmenden bestimmen das Tempo.
- Treffpunkt: Radrennbahn Bielefeld, 18:00 Uhr
- Offen für alle
- Vorwiegend flach bis wellig, etwa 30–45 km in rund 1,5–2 Stunden
Die Strecken kommen aus der Komoot-Chill-Out-Kollektion; die konkrete Runde wird vorab intern bekanntgegeben.
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Dienstag – Sportivo
Sportliche Gruppenausfahrt nach dem Motto „Gemeinsam losfahren und gemeinsam ankommen“. Wechselnde Guides begleiten die Runde; Fahrtenspiele, Kreiseln und Anstiege sorgen für Abwechslung.
- Treffpunkt: Radrennbahn Bielefeld, 18:00 Uhr
- Sportliches Tempo, etwa 28–30 km/h
- Je nach Route etwa 40–70 km
Die Strecken und Guides werden im Klubraum bekanntgegeben. Zur Inspiration gibt es die Komoot-Sportivo-Kollektion.
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Nach den Dienstagstrainings trafen sich die Gruppen 2024 gelegentlich noch in Heepen bei Monte Pelmo auf eine Kugel Eis.
Dienstag – Renntraining
Wettkampforientiertes Training auf festen Strecken. Die beiden Formate starteten an der Radrennbahn und wurden im Wechsel gefahren. Es galt: schnell, aber fair, und unter Einhaltung der Straßenverkehrsregeln.
- Treffpunkt: Radrennbahn Bielefeld, 18:00 Uhr
- Renntraining Classic: etwa 63 km, wellig; bis zum Hollenstein gemeinsam, danach als Drop-Ride
- Minirace: etwa 62 km; vier bis fünf Abschnitte mit freigegebenem Tempo, die übrige Strecke gemeinsam
Die Classic-Runde führte über den Hollenstein, Papenhausen, Lieme, Pottenhausen und Stapelage nach Oerlinghausen; Ziel war Hillegossen. Ein Gruppetto begleitete die Fahrer, die das Hauptfeld nicht hielten.
Die Minirace-Runde führte über das Hücker Moor nach Riemsloh und zurück nach Bielefeld. Strecke auf Komoot ansehen.
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Donnerstag – Kalkühlers Kalkül
Offener Rennradtreff: Strecke, Tempo und Gruppen werden je nach Teilnehmenden vor Ort abgestimmt.
- Treffpunkt: Beckhausstraße 172, vor Fahrrad Kalkühler, 18:00 Uhr
- Je nach Gruppe etwa 25–30 km/h
- Wellig bis hügelig, etwa 50–80 km und rund zwei Stunden
Streckenideen gibt es in der Komoot-Kollektion für Kalkühlers Kalkül; die konkrete Strecke wird spontan festgelegt.
Kalkühlers-Kalkül-Strecken auf Komoot ansehen
Für alle Formate
Die Trainingsangebote waren offen für Gäste und nicht auf Vereinsmitglieder beschränkt. Bitte beachtet vor der Teilnahme unsere Tipps zum sicheren Radfahren in der Gruppe.
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Frohes Neues!
Das Jahr 2024 hat begonnen und wir wünschen allen einen guten, sportlichen Start ins neue Radsportjahr. Wir hoffen, dass ihr alle eure Vorsätze und Ziele erreicht!
Der RC Sprintax hat das Jahr schon am 18. November mit der alljährlichen Jahresabschlussfeier im „Gellershagener Stübchen“ beendet. Neben dem Büffet und dem ein oder anderen Bier an der Theke wurden auch unsere Vereinsmeister*innen geehrt:
Die Straßensaison beginnt zwar erst im Frühjahr, die Sprintaxe sind aber diesen Winter auch wieder im Matsch beim Cross unterwegs. Joachim und Susan starteten beim 4. Lauf des Weser-Ems-Cups in Rheine am 10. Dezember. Susan kam bei den Frauen auf Platz 11 ins Ziel, während Joachim bei den Masters 4 das Podium mit Platz 4 nur ganz knapp verpasste. Das nächste Rennen des Weser-Ems-Cups war dann der Silvestercross in Melle. Hier starteten Joachim, Anna und Susan. Bei den Frauen kam Anna auf Platz 6 und Susan als 7. ins Ziel. Joachim wurde 9.
Ohne Rad versuchten sich Gunnar und Max beim Silvesterlauf in Rödinghausen. Auf einem bergigen Kurs im matschigen Wald kamen Gunnar als 13. und Max als 9. ins Ziel. Ein erfolgreicher Ausflug in die Laufszene!
Der RC Sprintax freut sich auf ein weiteres radsportliches Jahr. In den ersten Wochen stehen noch das ein oder andere Crossrennen und auch CTFs an. Am 10. März gibt es schon die erste RTF in Freckenhorst. In der Woche drauf wird am 17. März mit dem Herforder Frühjahrspreis die Straßensaison eröffnet und ein erster Formtest steht an. Und natürlich wird auch im Kollektiv auf die Zeitumstellung Ende März hingefiebert, damit dann im April mit den Trainingstreffs gestartet werden kann. Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme.